Yin Yoga

In diesem Kurs halten wir verschiedene Yogapositionen über längere Zeit. So können sich Muskeln, Gewebe und Faszien entspannen. Eine kühlende Praxis für die heissen Sommertage. 

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Sanftes Yoga

In diesem Kurs praktizieren wir eine sanfte und achtsame Form von Yoga. Die ruhige, trotzdem bewegte Praxis löst Verspannungen und lässt sowohl den Körper wie auch den Geist auftanken.

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Meditation

Aus dem Alltag in die Ruhe kommen, um aus dieser Ruhe Kraft zu schöpfen. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg unsere innere Stimme (wieder) zu hören.

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Pranayama

Der Atem ist unser Lebenselixier schlechthin. In diesem Kurs üben wir verschiedene Atemtechniken und erforschen, wie sie sich im Körper anfühlen.

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Foto by Simon Migaj on unsplash