Yoga für dich
Hatha Yoga ist eine kraftvolle und doch ruhige Art Yoga zu praktizieren. Durch die Kontrolle des Körpers mittels genauer Ausrichtung der Asanas und dem Fokus auf der Atmung wird die Beruhigung des Geistes angestrebt.
In den Hatha Yoga Lektionen bewegen wir uns fliessend von einer Position in die nächste. Dein Atemrhythmus gibt dabei das Tempo an. Sich so auf die Atmung in Bewegung zu konzentrieren, hilft dem Geist ruhig zu werden. Manchmal halten wir eine Position (Asana) länger, ein anderes Mal bewegen wir uns rhythmisch von Asana zu Asana. Die entfachte Hitze im Körper wirkt reinigend auf den ganzen Organismus. Hatha Yoga fördert und fordert Ausdauer, Konzentration, Beweglichkeit, Kraft und Balance wie auch Entspannung, Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
Atemübungen (Pranayama) sowie Meditation sind Bestandteile einer jeden Yogastunde.
Dieser Yogastil ist sowohl für AnfängerInnen wie auch Fortgeschrittene geeignet.
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