Daten: einmal pro Woche
Zeit: Was ist für dich am besten möglich?
Kosten: Sfr. 29.00/Stunde
Yoga für Mamas - in Planung
Mit der Geburt deines Kindes verändert sich nicht nur dein Körper erneut, sondern auch dein Alltag. In dieser Yogastunde liegt der Fokus auf einer entspannten Stärkung deiner mentalen, emotionalen und körperlichen Kräfte - egal wie alt dein Kind ist.
Finde deine Löwinnenkraft
Yoga nach der Schwangerschaft kann dir helfen, dich in deiner neuen Rolle einzufinden, egal ob du dein erstes oder viertes Kind bekommen hast. Die Praxis beinhaltet einfache, aber kräftigende und entspannende Übungen, die Körper, Seele und Geist wohl tun. Neben den Asanas widmen wir uns bewusst auch der Atmung, um achtsame Gelassenheit für den Alltag zu üben. Da im Leben einer Mama alles in Phasen kommt und geht, ist dieser Kurs nicht nur für dich, wenn dein Kind noch ganz klein ist. Manchmal kann es auch ganz gut tun, sich bewegend zu entspannen, wenn dein Kind bereits älter ist. Somit spielt es bei diesem Kurs keine Rolle, wie lange du bereits Mama bist.
Dieser Kurs ist bewusst ohne Kind, damit du im Mittelpunkt stehst — eine Stunde ganz für dich. Dein Kind wird mit Sicherheit liebevoll betreut und freut sich auf eine entspannte, starke Mama.
Dieser Kurs eignet sich auch für Yogaeinsteigerinnen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Wenn du den Kurs als Rückbildung nutzen möchtest, startest du idealerweise 6 bis 8 Wochen nach einer vaginalen und 8 bis 10 Wochen nach einer Bauchgeburt (Kaiserschnitt).
Start: ab 3 Teilnehmerinnen (beschränkte Teilnehmerzahl)
Mit deiner Anmeldung erklärst du dich
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